Dor no punho e na mão: causas comuns e quando investigar

A dor no punho e na mão é uma queixa frequente no consultório ortopédico e pode afetar desde atividades simples do dia a dia até o trabalho e o sono. Muitas vezes, o desconforto começa de forma leve, mas tende a piorar quando a causa não é identificada corretamente.

Principais causas de dor no punho e na mão

As causas mais comuns estão relacionadas ao uso repetitivo, sobrecarga ou inflamação das estruturas locais. Entre elas:

• Tendinites e tenossinovites: inflamação dos tendões, muito associada a movimentos repetitivos, uso excessivo de celular, teclado ou atividades manuais.

• Síndrome do túnel do carpo: compressão do nervo mediano, que causa dor, formigamento, dormência e perda de força, principalmente à noite.

• Sobrecarga muscular: esforço excessivo sem preparo adequado ou sem períodos de descanso.

• Artrose: desgaste das articulações, mais comum com o avanço da idade.

• Traumas: quedas, pancadas ou torções, mesmo quando parecem leves.

Sintomas que merecem atenção

Além da dor localizada, é importante observar sinais como:

• Formigamento ou dormência nos dedos

• Sensação de fraqueza ou perda de força

• Dor que piora à noite ou ao acordar

• Dificuldade para segurar objetos

• Inchaço ou rigidez no punho

Quando esses sintomas persistem ou se repetem, é fundamental buscar avaliação.

Tratamento: por que não é tudo igual?

Cada causa exige uma abordagem diferente. Tratar dor no punho apenas com repouso ou medicação pode aliviar momentaneamente, mas não resolve o problema se a origem não for tratada.

Na ortopedia associada à medicina integrativa, o foco é:

• Reduzir inflamação e sobrecarga

• Restaurar a mobilidade e a função

• Corrigir hábitos que mantêm a dor

• Acelerar a recuperação dos tecidos

A acupuntura, por exemplo, pode auxiliar no controle da dor, melhora da circulação local e relaxamento muscular, especialmente em casos de tensão e inflamação persistente.

Quando procurar um especialista?

Se a dor:

• Dura mais de alguns dias

• Volta com frequência

• Irradia para os dedos ou antebraço

• Atrapalha atividades simples

é hora de buscar uma avaliação ortopédica adequada.

Cuidar do punho e da mão é essencial para manter qualidade de vida, autonomia e desempenho no dia a dia. Quanto mais cedo o cuidado começa, mais rápida tende a ser a recuperação

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Dr. Roger Enokibara
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