Tendinite da Pata de Ganso: dor no joelho que confunde muita gente

Muita gente associa dor no joelho apenas a problemas na cartilagem ou no menisco. Mas existe outra causa bastante frequente: a tendinite da “pata de ganso”. Essa inflamação pode limitar movimentos simples, como subir escadas ou até caminhar, e merece atenção.

O que é a “pata de ganso”?

A “pata de ganso“ é o nome dado à junção de três tendões de músculos chamados de — sartório, grácil e semitendíneo — que se fixam na parte anterior da perna (tuberosidade anterior da tíbia) e passa pela face interna do joelho, logo abaixo da articulação.

Esses músculos são adutores da coxa e ajudam na flexão do joelho,  além de contribuir para a estabilidade do joelho.

O que é a tendinite da “pata de ganso”?

É a inflamação desses tendões 

Ela causa dor na parte interna do joelho, que pode ser confundida com lesões de menisco medial ou ligamentar.

Sintomas mais comuns

• Dor na região interna e abaixo/anterior do joelho.
• Sensibilidade ao toque no local.
• Dor ao subir e descer escadas ou levantar-se de uma cadeira.
• Rigidez e desconforto ao caminhar por longos períodos.

Fatores de risco

• Movimentos repetitivos (corrida, caminhada longa, esportes).
• Alterações de postura e alinhamento dos membros inferiores.
• Excesso de peso (aumenta a sobrecarga nos tendões).
• Fraqueza ou encurtamento da musculatura da coxa.
• Doenças como osteoartrite do joelho e diabetes.

Tratamento

• Repouso relativo: evitar atividades que causam dor intensa.
• Gelo: aplicação de compressas frias ajudam  aliviar a inflamação.
• Fisioterapia: tens, laser, exercícios de alongamento, fortalecimento e correção postural.
• Acupuntura 
• Anti-inflamatórios, analgésicos e relaxante muscular: sob prescrição médica, para controle da dor aguda.
• Controle do peso: reduzir sobrecarga no joelho.

Como prevenir

• Alongar regularmente a musculatura adutora.
• Fortalecer adutores.
• Usar calçados adequados para corrida/caminhada.
• Evitar aumento súbito na intensidade dos treinos.

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Dr. Roger Enokibara
Dr. Toshio Enokibara

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